反而不利于体表散热,出汗也与健康有关,看汗了解身体状态

  反而不利于体表散热,出汗也与健康有关,看汗了解身体状态
  生活小常识,

如果长期待在空调房里,虽然不出汗,可时间长了,皮肤就不会“呼吸”了,最后就会造成人体代谢系统的乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
  

流汗时身体常见的现象,流汗的好处是非常的多的,能够帮助我们排除身体中的毒素。夏季尤为的流汗多,这时候我们本能的反应就是立刻擦掉,有的人会立刻用凉水冲洗的。下面告诉大家夏季养生小常识中的怎样擦汗是最易伤身吧。
  

夏季是非常炎热的季节,常常都会汗流浃背的,这时候大多数人都会立刻就把汗擦掉。其实大家不知道,关于夏季出汗能不能擦也是有它的说法的哦。有人就要问了,难道流汗也是不能擦的吗?其实这真有说法的,今天就带大家一起来看看专家们都是怎么说的吧。 生活小常识
  

当你的体温还不能马上降下来,外部环境温度也没有太大变化时,不宜立即擦除。因为体表的汗可以帮助皮肤降低体温,如果马上擦除,反而不利于体表散热,机体还需要继续出汗,人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现。在高温的条件下人体产热增加时,汗腺就会分泌出大量汗液,这些汗液附着在皮肤表面,当汗液从液态转化为气态时,就会带走大量的热量,可起到散热降温的作用。因此如果出汗后立即擦掉,就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发,汗腺还会继续分泌汗液,体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉,对健康不利。 生活小常识
  

与之相反,如果身体皮肤出汗后,进入空调房,最好先用干毛巾或温热毛巾擦除汗湿,但不宜用冷水或冷毛巾擦,并避开冷风直吹,以免风吹,毛细血管开放时,汗湿被闭塞,而感受寒湿。之所以要先擦汗是因为皮肤受到冷的刺激,毛孔会紧闭,毛细血管也会收缩,体内积热散发不出来,此时人体会产生闷热的感觉。若用温热水,皮肤表面受到热的刺激,毛孔可迅速张开,毛细血管随之扩张,热量就会更多更快地散发出来,人体很快就会感到凉爽舒适。 健康养生
  

当我们呢的身体出汗的时候,大家千万不要立刻就用湿冷毛巾擦皮肤以及用凉水淋浴,这时候更加需要的是用热毛巾擦去汗湿,等休息一会儿,汗孔慢慢收缩后,再进空调间。
  

夏天常常听到人们说,腰酸背疼,湿重困身,也是由于长期汗出,快速进入空调房内,骤然被风吹夹寒带湿所引起的,也是中医讲的“六淫”中“风、寒、湿”等邪气所引起的不适。 3721健康知识网.jk3721生活健康小帮手
  

从出汗部位看身体健康

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研究表明,人体皮肤上有约330多万个汗腺,我们平时流的汗就是由这些汗腺里所分泌的。汗液中99%是水,其次为尿素和少量的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些新陈代谢产生的废物。夏季到了,出汗的量会更多一些,那出汗和健康有什么关系呢?我们请到了自贡市中医医院主治中医师、研究生张真全来为大家解读。汗腺调节对人体体温很重要
  

汗腺调节人体体温的重要性显而易见,出汗是维持体温恒定的一个重要环节。正常人一天内会蒸发约600~700ml 汗水。“外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可引起人体出汗。”张真全说,如果汗腺功能不正常,当人体处在高热状态时,不能发挥分泌汗液的作用,人就会发高烧,造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。可见汗腺调节人体体温的重要性。

  

根据相关的了解,我们人正常的排毒方式有两种:一种是小便,另一种就是出汗。张真全认为,最有效的排毒方式就是出汗。在高温的夏季会使人自然的流出汗,这是非常有利于我们的新陈代谢、经络平衡以及免疫系统的健康。 生活小窍门
  

如果长期待在空调房里,虽然不出汗,可时间长了,皮肤就不会“呼吸”了,最后就会造成人体代谢系统的乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
  

从出汗看健康专家解读两者关系
  

从中医上来说,常根据病人出汗的时间、部位、多少和伴随症状来判断身体的状况。一年四季,不管在白天不活动或轻微活动的情况下,出汗不止,这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲较差、易感冒等特点,中医多认为是气虚“自汗”的表现。“这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或排骨,以补益机体,缓解气虚。” 健康饮食
  

张真全告诉记者,睡觉出汗,醒来汗止,常伴心烦、潮热、手足心热、口咽干燥等,中医常称为阴虚“盗汗”。此类人饮食上宜多食百合、银耳、甲鱼等,少吃羊肉、狗肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

生活小常识
  

对于儿童来说,睡眠时出现轻微头汗属正常现象,但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,多是阴血不足,要及时就医。此外,老年人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,中医多属“虚劳”病症,常为肺脾气虚。 生活小常识
  

除了上面所提到的这些,有些出汗多还与甲亢、结核并风湿热、内分泌紊乱等有关,应及时做必要的检查治疗。
  生活小常识,

如果长期待在空调房里,虽然不出汗,可时间长了,皮肤就不会“呼吸”了,最后就会造成人体代谢系统的乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上,若用温热水,皮肤表面受到热的刺激,毛孔可迅速张开,毛细血管随之扩张,热量就会更多更快地散发出来,人体很快就会感到凉爽舒适,可见汗腺调节人体体温的重要性,此外,老年人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,中医多属“虚劳”病症,常为肺脾气虚。